Byron Katie’s Zitat des Tages
Die Antworten aus dem Video
Frage 3:Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?
genervt
wütend
bin empört
verärgert unruhig
enttäuscht
ich gebe auf
ich werde sauer
rege mich tierisch auf
ich werde ungeduldig
wütend
zornig
bin wütend
ich werde so wütende fühle mich nicht wertgeschätzt
total genervt, will nach Hause, lehne sie ab
ich werde sauer
ich lasse davon ab
ich fühl mich klein
ich bin enttäuscht, traurig, wütend, fühle mich nicht gesehen
geht es immer nur um dich?
ich höre auf zu erzählen
bin sauer und fühle mich unverstanden
verurteile sie
Nein
versuche geduldig zu sein, das klappt aber kaum
suche immer neue Formulierungen
ich ziehe mich zurück
ich werde sauer
komme mit verarscht vor
ich ziehe mich zurück
wütend rede intensiver auf ihn ein
wütend
bin stinksauer, tief enttäuscht
hab keine Lust mehr etwas zu erzählen
ich wiederhole mich
ich resigniere
ziehe mich zurück
ich werde fuchsteufelswild
könnte schreien bin so sauer
ich werde wütend
werde wütend
er versteht was anderes als ich sage
nicht wieder!
mach es lieber selbst
fühle mich ungeliebt
hilflos
fühle mich unverstanden
wütend aufgebracht
ich verachte ihn
entsetzt, fassungslos, geschockt
ich will ihm klarmachen, dass er seinen film fährt
Puls steigt
ich zieh mich zurück
bin sauer
ich ziehe mich innerlich zurück
resigniere irgendwann – ist ja immer gleich
mache dicht
wütend, genervt, ungehalten
ich bin sauer und wütend, zeige es natürlich nicht
genervt
ich bin erschüttert
ich schreie sie an: Stopp
fühle mich missachtet
und verzweifelt
zweifele mich selbst an
ich bin verletzt
wende mich ab
ich werde lauter
will weg aus der Situation
unwichtig
verurteile ihn
aggressiv, ungehalten, distanziert, verschließe mein Herz total
tief getroffen
verletzt mich
ich fühle mich einsam
nehme mich zurück
ich verurteile sie
denke meine Meinung ist ihm nicht wichtig
bin beunruhigt
nehme mich wichtiger als sie
nicht ernst genommen
ich bin verzweifelt
ich fühle mich so im Recht
ich verurteile ihn
bockig
ratlos wie es sagen könnte damit er versteht
ich fühle mich missachtet
schon wieder
Ich kann es nicht aushalten
traurig
immer dasselbe
ziehe mich zurück und erzähle nichts mehr
ich fühle mich verwirrt und fühle mich falsch
kühl
ich ziehe mich zurück und bin total verständnislos
macht mich sehr traurig
verkrampfe immer mehr
ich verliere die Balance
mache innerlich zu
ich verschließe mich
ich versuche seine Aufmerksamkeit zu gewinnen
alte Kiste
mache sie schlecht in meinen Gedanken
bin / spiele beleidigt
verschenkte Zeit
ich drehe mich um
denke es ist doch wichtig für ihm
sage nichts mehr ziehe mich zurück
bedränge ihn
erzähle nichts mehr
unverstanden
laufe innerlich weg und tobe
der nimmt mich nicht ernst, werde immer wütender oder lass ihn stehen
wenn er mich liebt, macht er das
denke, sie sollte für sich sorgen
mache komplett dicht
allein gelassen
ich komme mir unwichtig vor
ich fühle mich wertlos
kann sie nicht wertschätzen
ziehe mich innerlich zurück
unwichtig
steige aus dem Gespräch aus
ich denke ich muss sie zum zuhören zwingen
ich tobe innerlich
fühle mich machtlos und habe angst das er seine Zukunft verbaut
fühl mich nicht ernst genommen
bin es nicht wert
ich bin in seinen Angelegenheiten
Angst, unwichtig zu sein
ich bin es nicht wert…
bin so enttäuscht
mir fällt gar nicht auf dass er nicht verstehen kann oder will.
ich will, dass er mir Recht gibt
ich bin gekränkt
bin überhaupt nicht mehr bei mir
möchte handgreiflich werden
es interessiert nicht
fühle mich komplett missachtet
kommentiere innerlich alles, was er sagt. und das ist nicht freundlich…
ich denke ich bin ihm nicht wichtig
ich suche nach Bestätigung
kenne mich selber nicht mehr
habe Angst um die Beziehung
vernichtet
immer so tun als würde er andern zuhören und mir nicht
ich bin ihm nicht wichtig
ziehe mich ganz in mich zurück
ich ziehe mich zurück
fühle mich müde und denke an frühere Situationen
es geht ums Recht haben
ich zweifle an allem
nehme es als Beweis, dass sie mich nicht liebt
zeige ihr in Gedanken einen Vogel
Welche Gefühle und Emotionen sind in dir zu bemerken, wenn du diesen Gedanken glaubst?
Wut im Bauch
ich suche den Fehler bei mir
mein Herz schmerzt
Druck im Bauch
leere im Bauch
im Kopf
Ohnmacht
Enge im Bauch
Druck auf Brust
im SOALRPLEUXUS
traurig
Bauch, Hals ist zu
machtlos
schwere Schultern
Kloß im Hals, im Herzen
rauschen im Kopf
Kehle zu, könnte schreien
Brust fühlt druck
Brustkorb eng
Kehle, Magenziehen, Herz zieht sich zusammen
innere Lehre
Hals auch eng
denke er ist arrogant
Enge hinter dem Brustbein
Opfer
zähne beißen zusammen
meine Augen brennen
in meinen Händen
Wut und traurig
ich werde müde
brennt in der Brust
Einsamkeit
Last auf der Brust
Schultern hängen herab
mir wird schlecht
die Schultern fallen
mache mich klein, atme nur noch oberflächlich
Magen zieht sich zusammen
kaum Luft zum Atmen
erschlafft
aufgewühlt, Brust zieht sich zusammen
Magen drückt
Hals wird eng
Hände und Arme verkrampfen
mir wird heiß
Atme nicht wirklich aus
schultern hängen schlapp runter
werde müde, bekomme schlecht Luft
Ohnmacht
Anspannung im ganzen Körper
schrumpfe in mich zusammen
Bauchweh
Energie geht aus dem Körper
erstarre
verspanne den Kiefer
blick in die ferne
Tunnelblick
die Kiefer verspannen
energielos
Hals geht zu
leere in mir drin
ich könnte schreien!
Kloß im Hals
frustriert, verstumme
der Kiefer verspannt sich
ich spüre die Sinnlosigkeit körperlich (überall)
Leere
tonlos
Einsamkeit
innere leere
will nichts mehr mit ihr zu tun haben
erstarrt
Wie behandelst du in diesem Moment die andere Person, wenn du diesen Gedanken glaubst?
Könnte sie schütteln
wütend
fassungslos
Sie ist meine Feindin
möchte sie schütteln
gebe auf
höre ihm nicht mehr zu
rüttele an ihm
genervt
ich verurteile sie
ich will sie umbringen
nehme sie nicht ernst
mache druck
ich verurteile sie
ist mir fremd
ich verlasse ihn innerlich
finde sie so bescheuert
verurteile ihn
verachte sie
versuche ihn zu erreichen
ich könnte ihn schütteln, an die Wand klatschen
Sie provoziert mich
ich finde ihn extrem widerlich
werte sie ab
ich lehne sie ab
unaufmerksam
geh innerlich weg
will ihr den Hals umdrehen
verurteile und verachte ihn
er ist weit weg von mir
lehne ab
ich suche Fehler
ich versuche seine Aufmerksamkeit zu bekommen
frage mich: ist sie denn dumm?
ich nehme es nicht wichtig, was sie zu sagen hat
ich “stehe über ihm”, denn ICH kann ja zuhören
ungeliebt
trotze
ich stoße ihn weg
Totales Unverständnis
ich ignoriere sie
ich ziehe mich zurück
ich mach ihn klein, ich werte ihn ab
ich halte nichts von ihm
stampfe mit dem fuß auf
schreie sie innerlich an
schmolle
verabscheue sie
ich kann nicht glaube, dass er das schon wieder tut. ich verachte ihn, nichts mehr ist gut an ihm.
lehne sie ab
suche verstärkt nach Fehlern
er ist schlecht erzogen (auch noch von mir!)
ich schau ihn nicht mehr an
Er ist Dreck
Sie ist wie ein trotziges Kind
ich ziehe und zerre
ich könnte ihn anschreien und tu es nicht
ziehe mich innerlich zurück
tu so als wäre es mir egal
Ich höre ihm nicht mehr zu
ich stelle mich über ihn
beobachte genau
schiebe den dritten weg
ich werde laut und äußere meinen Missmut
versuche sie mit Worten zu verletzen
Unverständnis
traue nichts zu
werde abweisend
schimpfe innerlich mit ihm
erst tue ich so, als würde es mir nichts ausmachen, aber innerlich sinne ich auf Rache
höre ihr nicht zu und falle ihr ständig ins wort
ich denk ich weiß es besser wie sie
ich nehme Ihn nicht mehr wahr
ich halte ihm Reden innerlich
lehne sie ab, will sie los werden
ich verstumme
schneide mich ab
ich bin total kurz angebunden
ich strafe ihn, indem ich mich komplett unemotional zeige
ich denke an Trennung
ich denke mir: die ist soooo doof
“Sie muss in die Schranken gewiesen werden”
ich argumentiere
ich nehme sie nicht wirklich wahr
ich habe kein Vertrauen zu ihm
möchte die Bombe platzen lassen
bin ganz kalt
überlege mir Strategien
ich will nie wieder was mit ihm zu tun haben
es ist immer so
versteh es nicht und glaube alles ist ihm egal
behandle sie überheblich
ich will nix mehr mit ihm zu tun haben
ich trenne mich
genau, sie ist sooooo dooooof
vertraue ihm nicht mehr
ich gehe auf ihn zu
könnte ihn zum Mond schießen
ich bin traurig
Ich bin im Recht, sie ist im Unrecht
es will nie ändern
der ist so oberflächlich, kapiert nichts
ich höre nicht was sie sagt
warum gehe ich nicht einfach
verallgemeinere ihr Verhalten
ich ärgere mich, dass ich es überhaupt wieder versucht habe
Sie darf nicht so sein
sie ist einfach nur bescheuert
ich verurteile ihn total
enttäuscht
mache Schubladen auf
dann trenne ich mich
ich mache ihm Vorhaltungen
bin kurz angebunden
ich will mich scheiden lassen
könnte sie erwürgen
ich habe es ja schon vorher gewusst
er geht mir so auf die Nerven, dass ich ihm auch nicht zuhören kann
ich kann ihn nicht nahkommen
bin nervig, bedränge sie
will mich trennen
Immer das Gleiche. Lernt er es nie?
greife sie an
denke an vergangene Situationen
würde ihm am liebsten alle Unterstützung entziehen
Ich muss hier weg
bin schon innerlich getrennt
Ich fühle mich bestätigt weshalb ich mich getrennt habe
ich bin mir meiner Beziehung zu ihm nicht sicher
ich will mich rächen
breche den Kontakt auf allen Ebenen ab
ich frage mich warum ich mir das antue
sie sollte an sich arbeiten
völlig resigniert, die kapiert es nie
warum noch mit ihr reden
ich tue mir leid
warum passiert mir das immer wieder
sie hat mich nie verstanden
Ich befürchte ständige Konflikte in der Zukunft
ich will nicht mehr mit ihm reden
ich möchte ihr weh tun
wieso merkt sie nicht, dass es mir wichtig ist
resigniere und kämpfe zugleich immer das gleiche
Frage 4: Wer oder was wärst du im gleichen Moment ohne diesen Gedanken?
entspannt und frei
Ich
aufmerksamer
gelassen höre ihr zu
voller Liebe
bei mir emotional ruhig nicht urteilend und beleidigt
friedlicher
klar
entspannt gelassen
kreativer
ich wäre einfach da. mit ihm. in dieser Situation
ich kann bemerken, dass sie mich nicht versteht
deutlich
klarer, handlungsfähiger
sehe seinen schmerz
liebevoller
er erzählt einfach viel
stell mich auf sie ein
ich würde sehen, dass er mit seinen Dingen beschäftigt ist
ruhig
genieße ein time out
kann ihn besser verstehen
ich könnte ihn besser hören
bin zugewandt
ich nehme ihn erst einmal wahr bevor ich etwas sage
freundlicher, zugewandter
meine Worte bekommen ihren Wert zurück
lache
klarer und offener, aufmerksamer
ich sehe ihre Hilflosigkeit
freundlich, zugewandt, bei mir, ich höre dann mir zu
bei mir
Ich höre mir selbst zu
lasse in den eigenen Angelegenheiten
fühle dass er gar nicht anders kann
ich würde es nicht persönlich nehmen und ihn fragen ob er mir zuhört
in mir
bin in der Lage kreativ zu werden um verstanden zu werden
bin offen und kann sie hören, bin aufmerksam
werte es nicht
ruhiger offener
ich würde einfach weiter reden und versuchen ihm mein bestes zu geben
Es macht mir nichts aus
Wie siehst du die andere Person ohne deine Geschichte?
ich würde es nicht persönlich nehmen
ist wie es ist
könnte mit Humor darauf reagieren
ausgeglichen
ich
sage was ich sagen möchte
friedlich und still
ich bin ruhiger und gelassen
ich merke, dass es sie die Verbindung verliert
ich sehe Gedanken als Gedanken
ruhig
bin ruhig, freue mich über ihr Interesse
höre immer neu zu was er wirklich sagt
Ich trete kraftvoll für mich ein!
bewusst
ich kann die Ablenkung erahnen
bemerke, dass sie mir nicht zuhören muss
zugewandt
ausgeglichen
sehe, dass er nicht zuhören kann
den anderen wertschätzen
ich bleibe bei mir und bin in Balance
klar
bleibe in Kontakt
ich würde versuchen, ihn zu verstehen, zu verstehen, worum genau es ihm gerade geht
ich könnte sagen, dass er den Vorschlag anscheinend falsch verstanden hat
ich kann trennen, was er sagt und was ich gemeint habe
aufmerksam
er ist so, er riecht so, das gehört zu ihn
ich bin versöhnlich
ich bin unabhängig
es gibt keinen Grund, mir zuhören zu müssen
Ich lächle in mich hinein
seiner Angelegenheit
offen für ihre Belange
verständnisvoller
würde ihm das Gefühl geben können das er sich auf mich verlassen kann
ich bleibe in Kontakt
könnte friedlicher sein
ich hätte Geduld
ich kann hören was er sagt
bin in meinen Angelegenheiten
währe gelassen und im wissen das er es gehört hat, doch noch nicht reagiert
merke dass er zuhört – er versteht nur anders als ich
klar
rede vielleicht langweilig
ich könnte bei meinem Anliegen bleiben
ich bin friedvoll und still
ohne Erwartungen
geduldig
brauche nichts von ihm
keine Verteidigung
ich nehme seine Anwesenheit ohne Worte wahr
würde weiter versuchen ihm zu helfen
ich bin mit ihr verbunden
könnte mich bedanken
ich höre auf zu erzählen
ich bin ruhig und muss nichts tun. ichbleibe einfach da und beobachte
ich könnte nachfragen
kann sie in den Arm nehmen
sehe, dass sie nur aus Höflichkeit gefragt hat und nicht aus Interesse
es wäre nicht wichtig, dass er mir genau jetzt zuhört
ich habe überhaupt eine Chance zu begreifen, worum es geht
bin neugierig, was kann ich von ihren Worten mitnehmen für mich?
nehme ihn wirklich wahr im Moment, sehe ihn
verbundener
ich fasse mal kurz zusammen was ich verstanden habe
ich frage, ob er zuhören kann
ich kann bei mir bleiben
und frage sie was sie verstanden hat
frei
ich kann ihm zuhören
weiter
bin freundlich, erkläre noch mal
er ist einfach wundervoll so wie er ist mit allen schwächen und Qualitäten
ich bemerke wo sie innerlich ist
ich hab gar nichts wichtiges zu sagen
es ist nicht wichtig ob sie meiner Meinung ist. Wichtig ist dass es Raum hat zu sein
leichter
müsste ich nicht wissen ob es bei ihm ankam
ich fühl mich beweglicher
Ich bin eins mit mir
ich wertschätze sie
Liebe
leere Augen
Angst
dass sie sich freut mich zu sehen, dass sie Kontakt sucht
jemand der sich erschrocken hat
ich kann mich entscheiden, er soll nichts dafür
unschuldig
Annahme
ich kann ihn mit einem Lächeln betrachten
das er ruhig und gelassen ist, nachdenkt
ein Mann der in seiner Geschichte dreht
jemand der überzeugt ist
ich sehe den Schmerz, den ihm seine Geschichte macht
jemand der verstehen möchte
er ist auf etwas ganz anderes voll konzentriert
einen jungen der auch nicht weiß was der richtige weg ist
ich sehe Angst und Trauer
sehe Überforderung
ich sehe eine ältere Frau am anderen Ende der Telefonleitung die an ihre Geschichte glaubt
jemanden der mit mir sein möchte
das sie nicht anders konnte
sie interessiert sich für mich
sehe ihre rastlose Umtriebigkeit
sehe Panik
Er ringt so um seine Geschichte
ich sehe jemanden der auch seine Bedürfnisse hat
jemanden der sich öffnet
jemand der Verbindung zu sich selbst sucht
ich sehe einen Menschen der mit etwas anderem beschäftig ist
er noch nicht wach genug ist zum reden
jemand, der meint, er müsse so viel erzählen vielleicht um anerkannt zu sein
wie er seine Gedanken glaubt und ganz aufgeregt ist
Wie könntest du mit der anderen Person umgehen ohne deine Geschichte?
mit Humor
verständnisvoller
ich sehe einen jungen Mann der in seine Arbeit versunken ist
liebevoll
freundlich
freundlich und tolerant, offen
ich bin mit ihm verbunden
verständnisvoll
mitfühlend und friedlich
ich könnte ihn da lassen wo er ist
sie ohne Schuld
ohne Worte
ich könnte liebevoll mit ihm umgehen
Ich könnte zuhören
ohne Erwartungen
freundlich
freundlich
freundlicher
freundlich zugewandt
liebevoll und fürsorglich
liebevoller
geduldig
offen in Liebe verbunden
mit ihr zusammen
annehmend
ich wäre liebend
ich wäre für ihn da
ohne etwas von ihr zu wollen
wach
ich könnte nachfragen, freundlich sein
würde voller liebe sein
ich könnte ihm seine heftigen Gefühle lassen, ohne selbst darauf einzusteigen
locker und offen
liebevoll und ohne worte, ihn spüren
aufmerksam
liebevoll
Verständnis
könnte zuhören
ihn lassen wie er ist
locker
da sein für ihn
ich wäre bei ihm – und bei mir
könnte zugewandt sein
ohne angst
entspannt
empathisch
könnte ihm das Gefühl geben geliebt zu trotzdem werden
wertschätzend
Ihn voller Liebe annehmen
Ich sehe, dass sie nur Verbindung sucht
voller Freude ihn zu sehen
könnte fühlen wo er recht hat mit seinen Behauptungen
ich würde die stille Zeit zusammen genießen und meine Liebe
wäre bereit ihr zuzuhören
könnte ich es akzeptieren
freundlich, mitfühlend
mit Giraffenohren für sie da sein
ich könnte viel sachlicher die anstehenden Fragen gemeinsam klären
ich wäre ruhiger und bei mir
ich sehe meine Mutter und bin einfach dankbar
ich könnte ihn einfach so lassen
er sollte mir nicht zuhören
ich nehme es nicht persönlich
ich wäre ruhiger und er hätte die freie Wahl
Umkehrung: Er hört mir zu. / Sie hört mir zu
sie schaut mich an
er hat auf meine Fragen geantwortet
er sagt es zumindest
weil sie nachfragt, verstehen will
ich kann nicht wissen, ob es irgendwo in ihm ankommt
die Ohren sind nicht verstopft
er reagiert ja auf mich
er reagiert auf mich
Grundsätzlich, versteht sie meine Sprache
Er gibt mir Tage später eine Rückmeldung
fragt nicht nach- hat es also verstanden
er antwortet
weil sie mit mir telefoniert
sie antwortet mir Themen bezogen
ja, er antwortet mir später, wenn er sich sicher ist
er hat später etwas dazu gesagt
er spricht ja mit mir
sie reagiert
er hat mir ja geantwortet
sie hat eine Geschichte daraus gemacht
er hört sehr wohl zu nur er versteht was anderes durch seine Geschichte
er schaut mich an
sie sagt stopp
geht nicht weg
ich kann nicht wirklich wissen ob er nicht zuhört
er sitzt da und hört offensichtlich
sie atmet
er antwortet auf meine Bemerkung
er reagiert direkt auf meinen Vorschlag
er weiß, was ich meine, er will nur nicht ändern
sie hat zugehört, kann es sich nur nicht merken
sie ist am Telefon
es geht ja weiter
sie ist im gleichen raum
er hört auf zu sprechen, wenn ich etwas sage
ich hatte ihre Aufmerksamkeit
er regt sich auf
er antwortet sogar
Er hört mich, ist aber anderer Meinung
wenn ich es nochmal sage, sagt er, dass ich das schon mal gesagt habe
es ist ihr nur total fremd, deshalb kann sie es nicht verstehen
sie antwortet
ich hatte Blickkontakt
sie fragt: ist das wichtig für uns
er hat mir ja ausführlich geschrieben, auf meine Frage
er wird wütend
ihre Gedanken zu meinen worten, machen sie wütend – sie hat mich gehört
stimmt
er schaut mich ab und zu an
er hat seine Pläne geändert
er hat mir gesagt, dass er nicht versteht was ich gesagt habe
sie sagt mir warum sie nicht meiner Meinung ist
ich ihm
er hört mir zu und antwortet, aber nicht die, die ich haben will
Umkehrung: Ich höre ihm nicht zu. / Ich höre ihr nicht zu.
es sind Meine Bedingungen
ich höre ihr nicht zu
ich lasse sie nicht aussprechen
ich achte nur auf Beweise, dass er nicht zuhört
stimmt total, weil ich genervt von ihrer Antwort bin.
bin schon soooo genervt
bin so aufgeregt
weil ich ganz mit mir beschäftigt bin, mit meiner Wut
ist überfordert
ich bin total fixiert auf meine Meinung
ich gucke null, ob er gerade beschäftigt ist
Ja, absolut. Ich will seine Meinung nicht hören
ich mach dicht, weil er so viel redet
ich unterbreche sie
nur bei mir
ich will ihm nur meine Meinung aufzwingen
ich höre mir selbst zu, wie ich ihn innerlich kommentiere
ich denke nur an meine Geschichte
er sagt, dass er das nicht tun will
ich lehne seine Antwort ab
ich glaube daran verstanden zu haben
ich bin so wütend, dass ich sie gar nicht hören kann
ich will meine Geschichte zu Ende erzählen
ich werde lauter, übertöne sie
ich bin nur mit mir beschäftigt
weil ich innerlich genervt bin, dass sie mir nicht zuhört
weil mir meine Enttäuschung wichtiger ist als zuhören
bin nicht interessiert
ich höre nicht seine Geschichte sondern die Ablehnung
ich schweife in Gedanken ab
bin damit beschäftigt, das richtige Gegenargument zu finden
ich lehne sie ab
ich bin nur offen was das was ich hören will
ich will ihn überzeugen von meiner Wahrheit
ich bilde mir ein, zu verstehen, was er meint
finde dauernd schon zu wissen, was er sagen will
ich will seine Antworten nicht hören
weil ich mich innerlich sperre
ich drehe mich ja nur um mich
ich plappere einfach
bin am schmollen
Ich blocke seine Sicht der Dinge ab
ich will seine Geschichten gar nicht hören
halte ihn für doof
es interessiert mich in dem Moment nicht, was er sagt
bin so in meinen Gedanken vertieft das ich seine worte nicht richtig wahrnehme
ich habe kein Verständnis
ich bin so beschäftigt meine Gedanken zu äußern, dass ich nicht wirklich zuhöre
ich tue das ab was er sagt
suche Beweise für ihre Blödheit
ich habe ja nicht mal verstanden, dass er mir zuhört
ich rede ohne Punkt und Komma weiter
ich verstehe ihn nicht
ich breche den Kontakt ab
ich bin nur bei mir und was ich über ihn denke
kenne die Reaktion ja schon
ich bin voll in meinem Ego
Der Mann spinnt !
was er möchte ist mir in dem Moment gar nicht wichtig
ich nehme nur Bruchstücke seiner Antworten
ich bin sicher, ich kenne schon alles, was kommt – deshalb höre ich nicht zu
in meinem Kopf ist heillose Aufregung und Durcheinander, kein Raum für zuhören
ich in mir gefangen
seine Meinung interessiert mich gar nicht
ich höre nicht, dass er lieber nicht reden will
ich will gar nicht hören, was er zu sagen hat. Ich lehne ihn sowieso ab
ich will meine Idee durchsetzen
ich ärgere mich
ich will mein’s durchsetzen – ich will gehört werden
ich denke ich weiß es eh schon
UND: dass was ich sage ist tiefsinnig, mache schließlich The Work!
ich rede innerlich über ihn
ich denke er ist ein wenig dumm
ich verurteile ihn mental
Ich will, dass er erst mir zuhört – dann erst bin ich bereit ihm zuzuhören
wenn ich so klug bin…
weil ich nur meine Frage im Kopf habe
ich halte daran fest, wer er sein soll
werte ihn ab
bin nur beschäftigt wie ich ihn von meiner Sicht überzeugen kann bin viel zu beschäftigt um zuzuhören
wir leben in zwei verschiedenen Welten
ich will nur von ihm hören, was ich hören will
ich sehe ihn gar nicht richtig, sehe seinen Stress nicht
ich taub vor lauter Wut und Ärger, Rechthaben
ich bleibe bei meinen Interpretationen
Umkehrung: Ich höre mir nicht zu.
Ich nehme nicht ernst, dass er sich so gut kennt, dass er da nicht die richtige Person als Zuhörer ist
Ich höre mich nicht zu
ich höre mir nicht zu
vorlauter Geschichte in mir
ich höre mir nicht zu wie ich nerve
ich wusste gar nicht mehr was ich eigentlich wollte
Ja, solange ich will, dass er mir zuhört – höre ich mir selbst nicht zu
weil ich gar keine Lust hatte mich mit ihr zu treffen, und es dennoch getan habe
meine Gedanken überrollen mich und ich reagiere einfach
ich bin viel zu schnell mit meinen -worten
ich weiß gar nicht, was ich eigentlich sagen will
ich frage mich nicht was mir wichtig ist
ich höre nicht wo ich ihn tatsächlich verurteile
ich habe ihm das einfach so an den Kopf geknallt
ich bin erneut in ihren Angelegenheiten, das wollte ich nicht…
hab nicht auf mein Herz gehört
ich bin in Machtspiele verstrickt, dabei höre ich nicht, was ich sagen will
es geht nur noch ums recht haben
ich habe mir vorgenommen anders zu reagieren aber es gelingt nicht weil die Rakete schon losgeschossen ist
Ich übergehe, dass es sie nicht interessiert
wenn in meinen Frust hänge dann kann ich mir nicht zu hören
höre nicht was ich da sage
ich fühle mich sofort angegriffen und gehe in die Verteidigung
meiner Unsicherheit und Hilflosigkeit
war der verkehrte Ansprechpartner, das wusste ich doch
ich wollte nur Recht haben
ich übergehe meine Angst
ich hab mir nicht vertraut, meiner Intuition
ich höre nicht auf meine innere Stimme
ich habe mein Bedürfnis nicht gehört
ich bin zu
ich sorge nicht gut für mich in dem Moment. Schau nicht was ich brauche
meine Gefühle bewusster wahrnehmen
ich nehme mich nicht ernst als ich mich auf das Gespräch eingelassen habe
genau
ich wollte, dass er mir zuhört, obwohl ich weiß, dass er nicht gerne über emotionale Themen spricht
weil ich wegen der Wut gar nicht mehr auf mich hören kann, mein wahres ich
ich hab nicht gehört, dass ich ihn zu sehr bedränge
unmöglich das zu tun
. . solange, ich will, dass er meine Sicht absegnet, höre ich mir nicht zu
sorge nicht gut für mich
ich höre nicht auf meinen innersten Wunsch nach frieden
hab nicht gehört dass ich mich tatsächlich über ihn stelle – so wie er sagt und ich will das nicht hören, dass er recht hat
meine Absicht hinter meinen worten; wollte etwas erreichen; ego feeding; war nicht bei mir
ich weiß nicht mal mehr, welchen Tonfall ich hatte
ich quatsche so viel, dass ich mich gar nicht hören kann
ich nehme nur teile von mir wahr wenn ich das denke
weil ich keinen kontakt zu mir selbst habe weil ich nur mit ihm beschäftigt bin
ich bin nur bei ihr und was ich von ihr will ohne zu hören, was ich von mir will
meine Aufmerksamkeit war nach Außen gerichtet
ich bin es, die ihn nicht nah kommen will
ich nehme mir nicht den raum für mich
habe mich entblößt, weil ich etwas von ihm wollte
wollte nicht wieder in die gleiche Situation kommen
ich wusste in dem Moment gar nicht was ich wollte
ich will mich nur bestätigt wissen
kann mich gar nicht erinnern was ich genau gesagt habe
ohne inneren Frieden wie geht das denn
es ging um etwas ganz anderes
ich übergehe meine Gefühle
ich habe blind einen Gedanken geglaubt und mich selbst gar nicht wahrgenommen
ich bin gar nicht da
war auf automatischem Programm
ich bin zickig und ungerecht
ich war nicht klar
hab vergessen worum es eigentlich ging
weil ich meine Verletzung nicht ausspreche
ich kann ir nicht zuhören – bin nicht bei mir
und aufhören soll, wütend zu werden
ich habe meine Entscheidung eh schon gefällt. Ich hätte ihn gar nicht mehr fragen müssen
ich bin vom Thema abgeschweift
ich war nicht authentisch bei dem, was ich erzählte