Wie reagierst du, ...
Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?
- ich setze mich unter Druck
- fühle mich eingeschränkt
- mein Hals geht zu
- traurig
- es nimmt mir den Atem
- ich fühle mich wie ein Kind
- ich gerate unter Druck
- eingeengt
- ich kann nur eingeschränkt handeln
- ich werde bockig, wütend
- ich werde traurig
- engt mich ein
- ärgerlich, Druck, fühle mich eingeschränkt,
- ich schmolle innerlich
- ich werde wütend auf sie
- möchte aufstehen und gehen
- genervt
- eng in der Brust
- ich bin nölig
- es wird schwer in mir
- Widerstand
- nein
- ich stecke zurück
- Wut steigt hoch
- ich nehme mir keine Zeit, mich selbst zu fragen, was ich gerade will
- versuche die Balance zu halten
- lustlos
- ich bin traurig und sauer
- verurteile sie
- …sonst geht die Beziehung kaputt
- Ohnmacht
- ich fühle mich eng
- fühle mich unfrei
- ich verbiege mich und fühl mich unwohl
- unwirsch
- ich geb auf
- denke, ich bin eingeengt,
- ärgere mich, reagiere trotzig
- gleiche aus
- ich verbiege mich
- macht mich traurig
- genervt mit ihm
- kämpfe
- ich kann nicht das tun was ich möchte
- ich bin sprachlos
- Ich fühle mich genötigt
- wütend
- fange an zu kämpfen, will recht behalten
- fühle mich eingesperrt
- es fühlt sich falsch an, dass ich da bin
- bin sauer
- fühle mich als Opfer
- ich bin unzufrieden
- ich verteidige mich
- ich verliere die Lust auf die Beziehung und verlasse sie innerlich
- genervt
- wütend enge in der Brust
- irgendetwas stimmt nicht
- es wird eng
- ich überlege, was er wohl gern hätte
- machtlos
- fühlt sich an wie klein beigeben, wie unterliegen
- wehre mich innerlich dagegen
- gucke was er möchte
- ich bin traurig, gefangen
- werde unzufrieden
- bin nicht mich selber, komme zu kurz
- folge nicht meinen inneren Anweisungen
- ich verlasse mich
- ich nehme mir vor sie nicht mehr zutreffen
- fühle mich unfrei
- ich muss mich anpassen
- ich ziehe mich zurück
- bin unruhig
- irgendwie bitter auf das leben
- ich will woanders sein, kann aber physisch nicht aus der situation raus
- mir wird schlecht
- ich trenne mich von mir
- suche nach Fehler bei mir
- ich sage nicht meine Wahrheit
- ich verteidige meine Auffassung
- ich bin wütend
- Ich muss etwas tun, was ich nicht will
- ich werde wütend
- ich trau mir selbst nicht
- mein Herz ist völlig verschlossen
- ich will dass es nach mir geht
- ich zieh mich zusammen
- ich kann den Moment nicht genießen
- aufmerksam, hellhörig
- mein herz wird eng, brust zieht sich zusammen
- es fühlt sich wie Verrat an
- ich bin nicht ehrlich zu mir zu ihm
- ich stelle die ganze Beziehung in Frage
- eng
- fühl mich unterlegen
- versteh die Welt nicht
- ich werde depressiv
- innerlich brodelt es
- fühle mich innerlich zerrissen
- fühle mich eingeengt
- …mag nichts mehr mit ihm machen
- ich versteife bin absolut verschlossen
- bin wütend, ich will doch etwas anderes
- die Energie zieht ab
- hilflos
- bemitleide mich um meine Freiheit
- ich ziehe mich zurück, nehme abstand – das fühlt sich sehr traurig an. Diese Traurigkeit spüre ich als druck im Magen. Mir ist schlecht…
- …verliere meine Mitte
- ich kann nicht mehr
- bin sauer auf ihn
- mein Seelenheil ist von ihm abhängig
- wende mich ab
- stelle die Beziehung in frage
- habe schlechte Laune und lehne sie ab
- Angst ihr meine Gefühle mitzuteilen
- mein Ohr pocht
- bin überfordert
- verschließe mich vor ihm
- abhängig
- es wird nie besser gehen
- frage mich, ob sie die richtige ist
- geh innerlich auf Abstand
- hilflos ausgeliefert
- ich schimpfe innerlich
- fühle mich gezwungen
- es schreit alles auf in mir
- muss aufgeben
- ich will sie verlassen
- bin weit weg von uns beiden
- ich gehe in den Wiederstand
- bin mir unsicher
- kann nicht mehr frei atmen, verschanz mich
- ich gehe auf angriff
- bin nicht auf Augenhöhe
- ich bin verzweifelt
- mache zu
- bin nicht mehr wichtig
- es macht mir nichts aus
- muss das sein?
- will ich nicht lieber allein sein
- ich schwanke gedanklich hin und her…
- setze ihn über mich
- ich verstelle mich
- ich suche Fehler an ihr
- fühle mich eingeengt
- ich stehe nicht zu mir, bin unehrlich
- höre ihr nicht zu
- unterdrückt aggressiv
- bin nicht bei mir, versuche empathisch zu sein, fühle mich deprimiert
- meine linke Körperseite verändert sich
- fühle mich überrumpelt
- glaube, ich muss mich unterordnen
- klage ihn an
- bin völlig abgelenkt von dem was eigentlich Thema ist
- es ist anstrengend
- verrate mich
- habe Angst vor ihm
- fühle mich angegriffen
- dröhnen
- stelle mich über ihn
- sage nichts mehr
- fühle mich gefangen
- fühle mich nicht frei
- ich fühle mich klein und hilflos
- bin gereizt
- fühle mich ohne Perspektive
- das Universum ist nicht freundlich
- verteidige mich
- fühle eine ungerechte Behandlung
- gehe über meine Gefühle
- einsame Position da oben
- bin innerlich wütend
- wer ist Er?
- habe Angst ihn zu verlieren
- ich habe keine Lust mehr
- werde wütend
- denke ich bin ihr ausgeliefert
- ich finde den Weg zu meinem Herzen nicht
- stelle uns in Frage
- kein Ende in Sicht
- ich lass ihn über mich bestimmen
- bin einsam und unverstanden
- durchhalten
- ich verachte ihn
- ordne mich unter
- ich sage nicht, was ich denke und will
- bin innerlich wütend, teile es ihm nicht mit
- ich bin nicht in der Lage meine Wünsche richtig wahrzunehmen
- ich diskutiere mit ihr
- Magenschmerzen
- ich kann ihm nichts zumuten
- stelle alles in frage
- ich verurteile sie
- habe keine Lust mich zu verbiegen, werde wütend
- gelähmt, unbeweglich
- es geht nur noch um den nicht gewollten Kompromiss
- fühle mich getrennt
- ich bekomme Angst
- finde Gründe dafür, dass falsch ist, was ich will
- fühle mich abgelehnt
- ich habe Angst
- das ganze bekommt so einen geschäftlichen Touch. Ich stelle Bedingungen und fordere dafür etwas von ihm.
- ich werde trotzig
- kraftlos
- seh keine Lösung, hoffnungslos
- stehe unter Strom
- will mit der sache nichts mehr zu tun haben
- kann mich nicht äussern
- fühl mich nicht gesehen
- ich tue als wäre alles in Ordnung und bin so sauer
- nicht mehr ehrlich
- sonst ekeln sie mich raus
- gefangen
- ich muss mich verstecken mit meinen Wünschen
- Ich denke ich kann mich nicht zumuten
- wende mich beleidigt ab
- ich bin nicht in Ordnung
- mein Ohr pocht sogar jetzt
- ich verleugne mich
- ich habe Angst ihn zu verlieren
- ich bin augenblicklich ohne jede Energie
- ich fühle mich falsch
- stelle ihn in den Vordergrund und höre nicht mehr auf mein Herz
- bin nicht mehr offen für ihre Lösung
- kann erkennen das nichts mit mir zu tun hat
- ich bin nicht richtig
- fühl mich eingesperrt
- kann nicht mich selbst sein
- fühle mich gegängelt
- ich bin nicht richtig
- starr – wie gelähmt
- ich bin nicht genug
- bin traurig
- geb meine Wahrheit auf
ich bin ruhig, spüre meinen Körper
bin verwirrt, fühle mich nicht mehr