“Ich muss mit ihm/ihr Kompromisse machen.”

DAS VIDEO DES TAGES

Tag 3

Byron Katie’s Zitat des Tages

“Du lebst mit Gott, verkleidet als dein Mann, und er wird dir alle deine unklaren Orte zeigen, er wird dir alles geben, was du brauchst, um frei zu werden. Das ist Liebe. Wenn dein Partner als Gott angesehen wird, wird deine Arbeit sehr einfach.”
“You’re living with God disguised as your husband, and he will show you all your unclear places, he will give you everything you need in order to get free. That’s love. When your partner is seen as God, your Work becomes very simple.

Die Antworten aus dem Video

Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?

  • ich setze mich unter Druck
  • fühle mich eingeschränkt
  • mein Hals geht zu
  • traurig
  • es nimmt mir den Atem
  • ich fühle mich wie ein Kind
  • ich gerate unter Druck
  • eingeengt
  • ich kann nur eingeschränkt handeln
  • ich werde bockig, wütend
  • ich werde traurig
  • engt mich ein
  • ärgerlich, Druck, fühle mich eingeschränkt,
  • ich schmolle innerlich
  • ich werde wütend auf sie
  • möchte aufstehen und gehen
  • genervt
  • eng in der Brust
  • ich bin nölig
  • es wird schwer in mir
  • Widerstand
  • nein
  • ich stecke zurück
  • Wut steigt hoch
  • ich nehme mir keine Zeit, mich selbst zu fragen, was ich gerade will
  • versuche die Balance zu halten
  • lustlos
  • ich bin traurig und sauer
  • verurteile sie
  • …sonst geht die Beziehung kaputt
  • Ohnmacht
  • ich fühle mich eng
  • fühle mich unfrei
  • ich verbiege mich und fühl mich unwohl
  • unwirsch
  • ich geb auf
  • denke, ich bin eingeengt,
  • ärgere mich, reagiere trotzig
  • gleiche aus
  • ich verbiege mich
  • macht mich traurig
  • genervt mit ihm
  • kämpfe
  • ich kann nicht das tun was ich möchte
  • ich bin sprachlos
  • Ich fühle mich genötigt
  • wütend
  • fange an zu kämpfen, will recht behalten
  • fühle mich eingesperrt
  • es fühlt sich falsch an, dass ich da bin
  • bin sauer
  • fühle mich als Opfer
  • ich bin unzufrieden
  • ich verteidige mich
  • ich verliere die Lust auf die Beziehung und verlasse sie innerlich
  • genervt
  • wütend enge in der Brust
  • irgendetwas stimmt nicht
  • es wird eng
  • ich überlege, was er wohl gern hätte
  • machtlos
  • fühlt sich an wie klein beigeben, wie unterliegen
  • wehre mich innerlich dagegen
  • gucke was er möchte
  • ich bin traurig, gefangen
  • werde unzufrieden
  • bin nicht mich selber, komme zu kurz
  • folge nicht meinen inneren Anweisungen
  • ich verlasse mich
  • ich nehme mir vor sie nicht mehr zutreffen
  • fühle mich unfrei
  • ich muss mich anpassen
  • ich ziehe mich zurück
  • bin unruhig
  • irgendwie bitter auf das leben
  • ich will woanders sein, kann aber physisch nicht aus der situation raus
  • mir wird schlecht
  • ich trenne mich von mir
  • suche nach Fehler bei mir
  • ich sage nicht meine Wahrheit
  • ich verteidige meine Auffassung
  • ich bin wütend
  • Ich muss etwas tun, was ich nicht will
  • ich werde wütend
  • ich trau mir selbst nicht
  • mein Herz ist völlig verschlossen
  • ich will dass es nach mir geht
  • ich zieh mich zusammen
  • ich kann den Moment nicht genießen
  • aufmerksam, hellhörig
  • mein herz wird eng, brust zieht sich zusammen
  • es fühlt sich wie Verrat an
  • ich bin nicht ehrlich zu mir zu ihm
  • ich stelle die ganze Beziehung in Frage
  • eng
  • fühl mich unterlegen
  • versteh die Welt nicht
  • ich werde depressiv
  • innerlich brodelt es
  • fühle mich innerlich zerrissen
  • fühle mich eingeengt
  • …mag nichts mehr mit ihm machen
  • ich versteife bin absolut verschlossen
  • bin wütend, ich will doch etwas anderes
  • die Energie zieht ab
  • hilflos
  • bemitleide mich um meine Freiheit
  • ich ziehe mich zurück, nehme abstand – das fühlt sich sehr traurig an. Diese Traurigkeit spüre ich als druck im Magen. Mir ist schlecht…
  • …verliere meine Mitte
  • ich kann nicht mehr
  • bin sauer auf ihn
  • mein Seelenheil ist von ihm abhängig
  • wende mich ab
  • stelle die Beziehung in frage
  • habe schlechte Laune und lehne sie ab
  • Angst ihr meine Gefühle mitzuteilen
  • mein Ohr pocht
  • bin überfordert
  • verschließe mich vor ihm
  • abhängig
  • es wird nie besser gehen
  • frage mich, ob sie die richtige ist
  • geh innerlich auf Abstand
  • hilflos ausgeliefert
  • ich schimpfe innerlich
  • fühle mich gezwungen
  • es schreit alles auf in mir
  • muss aufgeben
  • ich will sie verlassen
  • bin weit weg von uns beiden
  • ich gehe in den Wiederstand
  • bin mir unsicher
  • kann nicht mehr frei atmen, verschanz mich
  • ich gehe auf angriff
  • bin nicht auf Augenhöhe
  • ich bin verzweifelt
  • mache zu
  • bin nicht mehr wichtig
  • es macht mir nichts aus
  • muss das sein?
  • will ich nicht lieber allein sein
  • ich schwanke gedanklich hin und her…
  • setze ihn über mich
  • ich verstelle mich
  • ich suche Fehler an ihr
  • fühle mich eingeengt
  • ich stehe nicht zu mir, bin unehrlich
  • höre ihr nicht zu
  • unterdrückt aggressiv
  • bin nicht bei mir, versuche empathisch zu sein, fühle mich deprimiert
  • meine linke Körperseite verändert sich
  • fühle mich überrumpelt
  • glaube, ich muss mich unterordnen
  • klage ihn an
  • bin völlig abgelenkt von dem was eigentlich Thema ist
  • es ist anstrengend
  • verrate mich
  • habe Angst vor ihm
  • fühle mich angegriffen
  • dröhnen
  • stelle mich über ihn
  • sage nichts mehr
  • fühle mich gefangen
  • fühle mich nicht frei
  • ich fühle mich klein und hilflos
  • bin gereizt
  • fühle mich ohne Perspektive
  • das Universum ist nicht freundlich
  • verteidige mich
  • fühle eine ungerechte Behandlung
  • gehe über meine Gefühle
  • einsame Position da oben
  • bin innerlich wütend
  • wer ist Er?
  • habe Angst ihn zu verlieren
  • ich habe keine Lust mehr
  • werde wütend
  • denke ich bin ihr ausgeliefert
  • ich finde den Weg zu meinem Herzen nicht
  • stelle uns in Frage
  • kein Ende in Sicht
  • ich lass ihn über mich bestimmen
  • bin einsam und unverstanden
  • durchhalten
  • ich verachte ihn
  • ordne mich unter
  • ich sage nicht, was ich denke und will
  • bin innerlich wütend, teile es ihm nicht mit
  • ich bin nicht in der Lage meine Wünsche richtig wahrzunehmen
  • ich diskutiere mit ihr
  • Magenschmerzen
  • ich kann ihm nichts zumuten
  • stelle alles in frage
  • ich verurteile sie
  • habe keine Lust mich zu verbiegen, werde wütend
  • gelähmt, unbeweglich
  • es geht nur noch um den nicht gewollten Kompromiss
  • fühle mich getrennt
  • ich bekomme Angst
  • finde Gründe dafür, dass falsch ist, was ich will
  • fühle mich abgelehnt
  • ich habe Angst
  • das ganze bekommt so einen geschäftlichen Touch. Ich stelle Bedingungen und fordere dafür etwas von ihm.
  • ich werde trotzig
  • kraftlos
  • seh keine Lösung, hoffnungslos
  • stehe unter Strom
  • will mit der sache nichts mehr zu tun haben
  • kann mich nicht äussern
  • fühl mich nicht gesehen
  • ich tue als wäre alles in Ordnung und bin so sauer
  • nicht mehr ehrlich
  • sonst ekeln sie mich raus
  • gefangen
  • ich muss mich verstecken mit meinen Wünschen
  • Ich denke ich kann mich nicht zumuten
  • wende mich beleidigt ab
  • ich bin nicht in Ordnung
  • mein Ohr pocht sogar jetzt :(
  • ich verleugne mich
  • ich habe Angst ihn zu verlieren
  • ich bin augenblicklich ohne jede Energie
  • ich fühle mich falsch
  • stelle ihn in den Vordergrund und höre nicht mehr auf mein Herz
  • bin nicht mehr offen für ihre Lösung
  • kann erkennen das nichts mit mir zu tun hat
  • ich bin nicht richtig
  • fühl mich eingesperrt
  • kann nicht mich selbst sein
  • fühle mich gegängelt
  • ich bin nicht richtig
  • starr – wie gelähmt
  • ich bin nicht genug
  • bin traurig
  • geb meine Wahrheit auf

Weitere Ressourcen

Meditationsvideo

Musik der Meditation

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