Byron Katie’s Zitat des Tages
Die Antworten aus dem Video
Frage 3: Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?
ich habe große Verlustangst
ich bin verzweifelt
ich schäme mich
ich gerate total in Stress
ich bin blockiert
ich bin sooo traurig
verkrampfe innerlich, ängstlich, unsicher
großer druck
ich verspanne mich
Angst
fühle mich falsch, werde klein, bin eingeschüchtert
Es schreibt wieder.
Herzklopfen ohne ende, setze mich total unter druck
möchte versinken
wie gelähmt, hilflos
Stress
Angst
ich bin unter Druck
ich strenge mich an
setzte mich unter Druck
hab Angst vor den Folgen
mein Selbstvertrauen schwindet
bin verzweifelt, depressiv, traurig
ich spiele was vor
verwirrt, ratlos
bin unter druck
ich lüge
Vorwürfe
purer Stress
ich mach alles falsch
Ich verkrampfe innerlich, habe Angst Fehler zu machen
ärgere mich über mich selbst
such die richtigen worte
Atem fließt nicht mehr
ich fühle mich getrieben
ich bin nicht bei mir
verzweifelt, passe mich an
Stress hoch drei
mache mir selbst vorwürfe
muss michentscheiden was ich tue und was nicht
ich bin wie in einer Festung
es fühlt sich scheiße an
erstarrt
die Angst in mir scheint endlos zu sein
habe keine Freude es zu lernen
anstrengend
setz mich unter druck
setze mich unter druck
bin so verunsichert
es setzt mich unter Druck
bereue was ich getan habe, bereue wie ich mich verhalten habe
mir wird heiß
mache mir selber Vorwürfe
total nervös, Herzklopfen, vollkommen konfus
schlechtes Geld dafür zu bekommen
stecke mit meiner Nase in anderen Angelegenheiten
mein Körper ist angespannt, ich bin nervös, zappelig, aufgeregt – total aufgeregt. Meine Hände zittern leicht…
blockiert
denke denke denke
ich bin sooo traurig
ich bin unecht
habe Angst
ich ärgere mich über mich selbst
mit meiner Kritik habe ich ihn wieder vertrieben
sehe alle Felle schwimmen…
total unentspannt
Blockade
ich schaffe es nicht
macht mich traurig
kann nicht mehr fühlen was richtig ist
total hektisch, verzweifelt
ich werde sehr unruhig
traurig
ich werte sie alle ab
habe Angst
Angst
schmerzen im Körper
Spiele eine Rolle
verschließe mich
hab angst es fasch zu machen
hab Stress
ich fühle mich schuldig
Angst
bin total unruhig, es tut weh
ich kann mich gar nicht konzentrieren
blockiert, stress, neurotisch
Enge
ich kann es gar nicht richtig machen
Magenschmerzen
angespannt
es fühlt sich aber immer nicht wirklich richtig an
ohne Blickkontakt
ich bin bedrückt und verwirrt
alles vibriert unter der Haut Stress
totale Selbstzweifel
habe Angst
mein Herz schmerzt, die Brust ist eng, das Atmen fällt schwer
Trauer
Angst
ich kann gar nicht mehr
gestresst
wie ein kleines Kind (wie in meiner Kindheit)
Wut
kann mich nicht entspannen und auch nicht richtig da sein
bin tieftraurig und ich schaff das nie!
habe Angst, bin überfordert
es ist so anstrengend
wütend
Bauchweh
fühle mich nicht gesehen
Lebensmüde
überanstrengt
schaffe es nie
auf meinen Schultern lastet eine große Last
Es strengt mich soo an
aber auch vertraut damit
macht mich müde
bin soooo verzweifelt, lehne mich total ab
kann die zeit gar nicht genießen
hasserfüllt
ich kapsle mich ab
fühle mich müde
ich kenn den Gedanken soo gut
ich fühle mich als Versagerin
es ist nie richtig….
einsam
es kann nur falsch werden
resigniere
ich stecke fest
nehme mich gar nicht mehr wahr, bin im ‚ich muss was tun‘ Modus
mich strengt es auch so an
total beim anderen
bin nicht bei mir selbst, streng mich an
resigniere
Ich versuche dem aus dem Weg zu gehen indem ich mich zurückziehe
abhängig
Angst vor ihm
mache mich selbst fertig
ich täusche
lust-los
ich kann ihn kaum anschauen
es schmerzt tief in meinem Herzen
bin so müde, mag nicht mehr
traurig
ich fühle mich so schlecht
verloren
will lieb sein
verbieg mich und hab solche angst
verstelle mich total
dann ist die Welt feindlich
anstrengend
verurteile mich
bin zu
fühl mich abhängig
frage mich nicht mehr was für mich stimmt, bin nur beim anderen
hoffnungslos. Das schaffe ich nie.
hin und her gerissen
Druck im Kopf
werde wütend
ich mache mich abhängig
finde mich saublöd
verspanne mich
muss voraus erahnen
bin wütend auf mich sehe mich nicht
ich will es unbedingt schaffen…stress
schultern tun weh
ich bin total unsicher in meinem verhalten
in schreit es laut
tiefe Frustrationen
ich weiß nicht mehr aus noch ein
ich mache mich abhängig, bin innerlich gespalten, weil ich fühle, dass es mir nicht gut tut
will das die anderen davon was haben
bin total geschafft und schlapp
Ausweglosigkeit
ich schäme mich
verwirrt
ich verliere jede Lust
beiße zähne zusammen
immer ich mach es nicht richtig
unterwürfig
es schmerzt im ganzen Körper
ich fühle mich als Versager
verurteile und kontrolliere mich
ich beobachte und bin nicht mir bei mir
ich schaffe es nie
ich gebe dem anderen die macht darüber zu entscheiden, ob es richtig oder falsch ist
ich will nicht mehr
es ist nie wieder gutzumachen
laufe über vor Scham
bin total im Überlebenskampf
verschwinde in meinem Vakuum
bin auch sauer auf ihn
klammernd
ich fühle mich so verantwortlich
angehaltener Atem
verliere die Geduld und werde laut
mutlos
bin nicht mehr bei mir, hab gar keine Zeit dazu
ich trau mich nicht zu tun und zu sagen ws ich will
dann kann ich nicht hinfühlen, was für mich in dem Moment richtig ist
große angst vor ihren Reaktionen
verzweifelt
ich reagiere zwanghaft
kann mich gar nicht mehr wahrnehmen
es ist alles Anstrengend
ich spüre überall Druck
unterwürfig
drücke ihn in ein Schema
ich bin total wütend auf ihn
ich glaub ihnen nicht
ich sehe zu ihm auf
ichkleine er groß
ich bin gestresst
er urteilt über mich
ich nehme ihn gar nicht richtig wahr
ich verteidige mich gegen ihre vermeintlichen Angriffe
erhöhe sie, gehe auf Abstand,
ich halte ihre Fragen für überflüssig
ich bin unsicher
ängstlich
Wie gehe ich mit diesem anderen Wesen um, wenn ich diesen Gedanken glaube?
ich bevormunde sie
er ist der Übervater
könnte kotzen
bin im Widerstand zu ihm
vorsichtig
ich bin fassungslos über so viel Unverständnis
denke zu wissen, was er zu hören braucht
ich stell ihn über mich
erhebe sie
ich mache sie klein
ich will dass er nur das tut was ich sage
ich meide sie
er ist der Richter und ich bin der schuldige
ich hab keine Chance
Widerstand
behandle ihn wie ein rohes ei
ich trenne mich innerlich von ihr
bewerte sie
ich suche Fehler an ihr
mit Schuldgefühlen
unsicher und versuche zu spüren was er möchte
mach sie unerreichbar
er ist viel wichtiger als ich
Ich zwänge ihn in mein Bild vom Richtigsein
hilflos
ohne Kraft
ich unterstelle ihnen was
ich stelle ihn über mich
ich denke, ich bin für uns verantwortlich
sehe ihn als fremd
mache sie grösser als sie ist
ich versuche sie zu beeinflussen
ich unterstelle ihnen schlechte Absichten
ich stelle ihn über mich
wie ein rohes ei
bin wie eingeschnürt
ich werte mich ab
ich passe mich an
unehrlich
er hat mich in der Hand
ich fühl mich klein
demütig
ich möchte nur noch weg
bin gar nicht mehr ich selbst
kraftlos und unterwürfig
sie sind wie Götter für mich
habe Angst sie zu verärgern und dass sie dann geht
bin nicht bei mir
mach sie zu meiner Mutter
belehrend
bei dann schon nicht mehr ich, bei mir
will sie nicht verletzen
als der Allwissende
versuche ihn zu manipulieren, ziehe alle Register (aus dem Zitat)
ich ziehe mich innerlich zurück
ich bin verständnislos und lieblos
sie haben alle macht über mich
getrieben vom Wunsch nach Zuneigung
ich stecke in Ihren Angelegenheiten fest
ich setze ihn herab
als urteilenden Gott
wenn ich sie nicht gut stimmen kann gehe ich unter
so verkrampft
mach sie zur Prüfungskommission
weise ihn ab
Ohnmächtig
ich bin unterschwellig aggressiv
ich will Anerkennung
ich bin in der Klemme!
will in Ruhe gelassen werden
ich versuche sie zu manipulieren
ich schaffs nicht und fühle mich schuldig
Wie fühle ich mich, wenn ich diesen Gedanken glaube?
ich bin verzweifelt
Bauchschmerzen
meine Gedanken schalten auf Hochleistung
schlecht
total in die enge gedrängt
versagen
erschrocken
ich möchte sterben
ich kriege keine Luft mehr
hoffnungslos
schlecht
so beschissen 🙁
schuldig, ich bin ein Versager
beschämt
übel
Last auf der Schulter
ich möchte nicht hier sein
versuche ganz schnell zu denken
unzulänglich, hilflos, Versagensgefühle
Ohnmacht
dumpfe Ohnmacht
leer
furchtbar
wie soll das denn überhaupt gehen
schmerzen im ganzen Körper, Kopf, Herz, Brust
angespannt
aussichtslos
fühl mich so unfähig
ich fühle mich getrennt
ich bin in der Klemme
will nur noch weg
schwer und matt
ich schäme mich sooo
ohne jede Hoffnung
gebe auf und bin verzweifelt
verstecke mich
druck im Unterleib
todtraurig und ohnmächtig
ganz schlecht druck im magen4
habe Angst vor Konsequenzen
hilflos abhängig, ohnmächtig
im Strudel, unfähig mich dagegen zu wehren
es gibt keine Lösung
fühl mich wie ein zerknülltes Papier, das in die ecke geworfen wurde
Resignation, schlechtes gewissen
erstarrt
hals geht zu
abhängig
wildes Herzklopfen und keine Aussicht auf Besserung
Schwindlig
denke es hat alles keinen sinn mehr
fühle mich verloren
regungslos
verspannt
will weinen und trau mich nicht
ausgelaugt
extrem in Höchstspannung und unfähig zu handeln
es zieht sich alles zusammen
bedrängt
ich hasse das leben
handlungsunfähig, freudlos, lustlos, überfordert
ready to fight
unfrei
blind
wie sysiphous
anstrengend
habs total verbockt
renne wie Tiger im käfig herum
aussichtslos
tot
alles ist so anstrengend
kraftlos
mein Kopf dröhnt
völlig verzweifelt
meine letzte Chance
immenser Druck
ich werde hektisch
will weg
will nur noch weg
Resignation
verurteile ihn dass er mich so verletzt und klein macht
ich verzweifle an der Welt
könnte alles hinschmeißen
keine Hoffnung mehr
Kopfschmerzen
hoffnungslos
immer wieder die gleiche Leier
wenn ich es falsch mache sterbe ich
ich kann nicht innehalten
Frage 4: Wer oder was wäre ich ohne den Gedanken im gleichen Moment?
frei
entspannter, kann sehen wie wohlwollend sie ist
atme auf, entspannt
ich höre auf mich selbst
entspannt und richtig
nicht angepasst
unabhängig
ich bin ich
still und ruhig
viel leichter
dann würde mir mein buntes Leben gefallen
entspannter, gelassener
bin wieder ich selbst
ein glückliches stolzes Kind auf seinem Radl
verständnisvoll und liebevoll mir selbst und ihr gegenüber
spüre mich wieder
ich wäre ich so wie ich bin und zufrieden
habe die ruhe und vertrauen
gelassen, freier
lockerer
frei, bei mir, fröhlich, im hier und jetzt
entspannt ruhig
ich selbst, entspannt, bei mir
weit leicht hell
nicht auf ihn angewiesen
wäre ich ich
so frei mache alles richtig
entspannter, handlungsfähig. ich mache eines nach dem anderen, so gut ich kann
gelassener
entspannt
ich könnte es als Experiment sehen
merke meine Anspannung bisher
ich mache einfach was zu machen ist
wäre so was bei mir
es war richtig etwas zu sagen
habe Humor
froh, dass sie da ist
denke klarer
mit mir verbunden
zufrieden
entspannt
ich wäre ein interessanter Mensch mit interessanten Eigenarten
ich wäre wieder in Kontakt
die Hektik ist total weg
locker
ich bin lockerer
entspannt
ich lache mit den anderen
entspannter
ruhig
mein Körper wird lockerer
ich könnte sehen, dass wir beide dafür verantwortlich sind, nicht nur ich
klarer, was geht und wie
ich spüre mich
ich bin überzeugend
zentriert
ohne Anspannung
ich würde ohne Angst Stellung beziehen
ich lasse los
ich fühle das Getragen Sein selbst in diesem verzweifelten Moment
ruhiger und mehr bei mir
ich würde nicht darüber nachdenken sondern einfach handeln
locker und frei
es ist gut so wie ich es getan habe
keine unnötigen Gedanken
kann das Leben genießen, bin glücklich
würde meinen Anweisungen folgen
so wie es ist, ist alles gut
große Klarheit stellt sich ein
ich würde mich selbst sehen wie ich da ‚bin‘ hätte abstand zu mir selbst, würde mich mehr beobachten
lustig, fröhlich
alles fällt ab und mir kommen die Tränen der Erleichterung
zufrieden
spüre mich selbst wieder, bin an mir interessiert, nicht am anderen
Nein sagen, wenn ich nein meine
merke, dass ich voll in der Kindheitsstory gefangen war
ich bin eine viel lustigere Mutter
verstelle mich nicht
warte ab was sich ergibt
Alles ist genau richtig
weite
würde meine Stimme hören
ich könnte den Moment einfach so sein lassen#
ruhiger klarer
würde es für mich machen so wie ich es als richtig empfinde und nicht um ihm zu gefallen
würde mich nicht so ernst nehmen ohne den Gedanken
ich brauche ihn nicht
konzentriert bei einer Sache, eine Sache nach der anderen, keine Überforderung mehr
dankbar für mein ICH
ich kann mich wieder strecken und recken…
ich tue was für mich stimmig ist
liebevoll mir allen Beteiligten
es ist nicht wichtig, was ich wie tue oder sage
bin authentisch
suche Unterstützung, die schwierige Situation zu bewältigen
ohne Angst vor der Zukunft
ich höre auf zu analysieren
endlich entspannt sich mein Körper und Kopf
alles ist richtig
ohne den Gedanken sehe ich wie sehr ich es richtig mache
er ist frei zu gehen
Wie fühle ich mich ohne diesen Gedanken?
gelassen
kann frei atmen
tieffff atmen
Ruhe
ich mache nur das was ich schaffe
in meiner Mitte
es ist einfach so
ich würde mich beachten wie eine Forscherin die eine neue Spezies entdeckt hat
endlich keinen druck mehr
kein festhalten mehr
setze mich nicht mehr unter druck, und auch den druck von anderen kann ich bei ihnen lassen
das denken hört auf
ich fühle mich in mich ein
ich kann wieder liebe spüren
ich bin sooo zufrieden mit MIR
ich reagiere nicht mehr
bin bei mir
ich habe Kraft für die anliegenden Dinge
es beruhigt sich in mir
kann ganz ruhig sitzen mit mir
bleibe ganz klar nur in diesem Moment
befreit
Alles ist gut
ich kann mich lieben und annehmen
stellt sich Freude ein
kraftvoll, klar
ich wäre neugierig wie es weiter geht, was nun passiert
tränen kommen (Erleichterung)
dann bin ich ich selbst und stolz auf mich
kann ich sehn, dass es Menschen sind
ich reagiere nicht mehr auf ihre Versuche mir Schuldgefühle zu machen, ich beobachte nur
ich spüre wie sehr ich diese Arbeit liebe
habe keine Angst vor Reaktionen
ich wäre ohne Angst vor ihm, vor der Zukunft
kann ich bei mir bleiben
ich liebe das leben
Sanftheit zu mir selbst
bin dankbar und ohne Erwartung
ich sehe nach wo es wahr ist
meine Lebenslust erwacht wieder
fühl mich verbunden
ich habe keine Angst mehr vor Kritik durch andere
gelassen
bin freundlich mit mir
kann ich sehen, dass wir zwei sind in dieser Situation
ich wäre mit mir klar
ich würde sehen wie gut er gerade für sich sorgt
ich muss nichts mehr tun damit dies oder jenes geschieht ich tue einfach so ohne druck
ich kann sie hören
nicht wertend
würde mich für ihn freuen
offener
kraftvoll
reine Liebe
ohne Zweifel
ich stehe im Mittelpunkt und bin voller liebe und Verständnis für ihn
würde es nicht auf mich beziehen
ich küsse ihn vor Lebensfreude
auf Augenhöhe, liebevoll, verständnisvoll
ohne Angst
viel liebe
nicht einschüchternd
kann wieder atmen
bin verständnisvoller
Wie kannst du diesen Moment mit diesem Wesen teilen, ohne deine Geschichte?
pure Liebe
wunderschön
annehmend
ich bin frei
handlungsfähig
ich erkenne seine Freude
bin ich echt
frei und ohne angst
direkt, unmittelbar
umarmend
ohne Verlustangst
ohne angst
frei
offen, verbunden
egal ob ich das sage oder nicht, hiervon hängt nichts ab
ganz weich
glücklich
empfangend
unabhängig, frei
frei
ganz leicht
ich wäre das Beste was ich gerade sein kann und das rührt mich total
die Verkrampfung lässt nach
unabhängig
vor liebe überlaufend
erlöst
ein Geschenk
offen und
ich sehe dass sie alles richtig machen vollen
ich kommuniziere ehrlich
nicht mehr in zwei Welten
gut
berührt
ich stelle den Kontakt zu ihm her, kuschle mich an, bin da
ohne Filter
ein Kind des Lebens
ich kann mit ihr zusammen sein
frei und froh
darf ich da sein
es ist ehrlicher und zugewandt
Wie ist es dir lieber deine Beziehung zu leben, mit oder ohne diesen Gedanken?
ohne
ohne
ohne
ohne
ohne!!!
ohne
ohne
ohne
ohne
OHNE
ohne
ihr urteile ist nicht mehr wichtig
ohne wäre mir lieber
ohne
ohne
ohne
ohne die Geschichte
natürlich mit Geschichte ;-)))
OHNE!!!!
ohne
ohne
ooohne
ohne
ohne
ohne
ohne
ich bin noch nicht bereit für die Konsequenzen
Umkehrung: Ich muss es falsch machen. / Ich muss es nicht richtig machen.
ich bin in Kontakt mit meinen Gefühlen: Genervtheit, Gereiztheit und zeige diese authentisch
ich kann nicht wissen was das Richtige für uns beide ist
es gibt kein Gesetz dass ich immer alles richtig machen muss. Ich bin ein Mensch und ich darf Fehler machen.
ich kann es gar nicht richtig machen
weil es immer richtig ist
ich muss es nicht richtig für die Beziehung machen sondern für mich
damit ich meinen Spiegel besser sehen kann
weil ich nicht alles wissen kann
weil ich es ja im Augenblick so mache
er kennt kein richtig oder falsch
damit ich atmen kann
ich muss es nicht für sie /ihn tun.
ich muss mich nicht bemühen
es ist alles richtig
sie liebt mich
es gibt kein richtig oder falsch
meine Gefühle haben nichts mit dem anderen zu tun, ich habe sie gerade einfach, das gibt es kein richtig und falsch
weil ich menschlich bin
weil es im Augenblick so ist
es ist bereits alles richtig, denn es ist wie es ist. anders kann es nicht sein.
wenn ich’s falsch mache, hat mein Mann die Chance es richtig zu machen
weil ich dann so bin wie ich bin in dem Moment
ich will lernen, so zu sein, wie ich bin
einfach machen, ich tue ohnehin immer mein Bestes
was ist richtig und was ist falsch?
ich mache es schon perfekt, so perfekt wie ich kann
ich bin nicht für seine Geschichte da
ich kann es gar nicht richtig(er) machen
ich habe keine Wahl, es ist perfekt wie es ist, ich kann nur das Bewusstsein dafür haben oder nicht
weil alles richtig ist..
ja, weil ich auch die nicht perfekte Martina lieben lernen kann
weil sie mich liebt so wie ich bin
es ist sonst so anstrengend
falsch machen ist ein Prozess des Lernens…
weil ich mein bestes gegeben habe
ich muss nicht machen, ich kann sein
wenn ich bei mir bin, gibt es kein richtig oder falsch
was weiß ich schön was für sie richtig ist – ihr „richtig“ ist vielleicht gar nicht meins,
ich kann dem anderen seine Reaktion zugestehen, ich kann da nichts richtig machen
ich habe keinen Einfluss
ich konnte in dem Moment nicht anders handeln
ohne vergleich gibt es kein richtig oder falsch
ich richte über richtig/falsch – nur ich…
dann habe ich keine Angst vor Strafe
die anderen wissen es nicht
ich weiß gar nicht so genau wie es richtig zu machen ist
es ist immer etwas daraus entstanden, wenn ich es „falsch“ gemacht habe
ich habe die Möglichkeit zu üben
es geht nicht ums richtig machen sondern darum mich zu lieben
ich mache es so wie ich es leicht kann
. . . für mich ist es richtig
ich kann es eh nicht wissen, wie sie reagiert
ich darf mich irren
egal was passiert, es dient dem Universum
weil es nicht schmerzt wenn es o.k. ist wenn ich es nicht richtig mache
es ist eh schon alles richtig, wie es ist!
in meiner Verwirrung dachte ich wenn ich es extra falsch mache habe ich mehr Aufmerksamkeit
ich darf anders sein
ich kann vertrauen, ich muss nichts richtig machen, die Erfahrung zeigt, dass es ok ist wie ich bin uud wie der andere ist
ich muss ich bleiben
es ist unmöglich alles richtig zu machen
ich muss es so machen, wie ich es für richtig halte, wie es für mich stimmt.
ich darf so sein wie ich bin
wenn ich es versuche, kann es dennoch immer falsch (für den anderen) sein.
ich soll nicht beurteilen/verurteilen
Fehler und ‚Missgeschicke‘ können so lustig und befreiend sein
weil ich mich wieder besser kennenlernen durfte
es gibt neue Möglichkeiten, wenn ich es nicht richtig mache
dann verbiege ich mich nicht
es gibt gar kein RICHTIG
ich vertraue, dass ich gesehen werde
das könnte für andere „falsch“ sein und für mich richtig
ich muss nicht weiter sein als ich jetzt bin
der Moment ist immer richtig
wozu eigentlich/ wen liebt er dann??
weil ich richtig bin
was sie denkt ist nicht meine Angelegenheit
dann bin ich nicht perfekt und für die anderen viel leichter zu ertragen
dann bin ich im Hier und Jetzt
er führt mich
ich kann dankbar sein, dass ich meine Gefühle spüren darf
es kommt gar nicht darauf an alles richtig zu machen
ich kann nur lerne egal wie ich es tue und alles ist gut
es I S T richtig
es hat mich zur Work gebracht
ich kann nicht alles wissen
. . . bin keine Hellseherin
es ist viiieeel zu anstrengend
ich gebe immer 100%, der Rest liegt nicht in meiner Hand..
Gelegenheit zur Korrektur
ich hab es falsch gemacht, weil ich alles richtig machen wollte
es wird nie richtig für alle sein
es gibt kein strafendes Universum
ich verliere meine Mitte/ es gibt streit
auch falsch… ist immer richtig
es geht nicht um Leben oder Tod, ich lebe auch mit Fehlern weiter
das Universum ist freundlich
es hat nichts mit Liebe zu tun, wenn ich etwas machen muss
es gibt kein richtig und falsch
ich will es falsch machen
es ist so wie es ist
dann lebe ich nicht in einer lüge
wir haben es überlebt
Umkehrung: Er / Sie muss es richtig machen.
er hätte anders reagieren solle
sie sollte sich melden
in der Situation will ich auch, dass er anders ist als er ist
er hätte freundlicher reagieren sollen
in meiner Wahrnehmung hat sie es falsch gemacht als sie mich kritisiert hat.
er muss mich so nehmen wie ich bin
ich habe erwartet dass sie aufhört zu weinen
sie sollte mich unterstützen
stimmt ja auch nicht, er muss es genauso wenig richtig machen wie ich
Er sollte bei mir sein
sie sollte ihre Bedürfnisse klar sagen
er macht es so gut er kann
sie sollte wissen was gut für sie ist
das ist mein Gott den ich anbete: sie soll sich besser verhalten
sie ist die Lehrerin
er hätte bleiben sollen
ich hab erwartet, dass er den schritt auf mich zu macht
sie muss mich gut vorbereiten
ich denke, sie sollte anders sein…aber das geht mich nichts an…
sie sollte auf das hören was ich sage
da erwarte ich dass sie ehrlich mit mir sind
so wie ich ihn wahrgenommen habe, scheint er auch diese Geschichte zu haben -mitgefühl
dadurch war ich passiv
sie ist weiter als ich
sonst kann ich sie nicht ernst nehmen
ich habe eine Entschuldigung erwartet
ich denke sie sollte es richtig machen….und übertrage meines auf sie
sie sollte sich so verhalten wie ich es erwarte
ich habe geglaubt es sind die Richtigen
ich erwarte von ihm das, was ich selbst mir geben könnte: mich so annehmen wie ich bin
ich glaube sie ist unreif und kindisch
mich klar anweisen
er soll seinen Beitrag zum Richtigsein leisten
ich habe erwartet dass sie mich lieben
ich brauche ihr Verhalten, dass ich keine Angst habe
ich erwarte immer etwas von ihr
das gibt mir ein Machtgefühl – Diktatorin
ich erwarte, dass sie wissen was sie wollen
Er hätte mich nicht stehenlassen sollen
geglaubt er ist erfahrener mit solchen Situationen
sie sieht nur sich
ich will dass sie mir erlauben dazuzugehören
ich mache mich abhängig von ihrem Verhalten
so viele Erwartungen von mir
er sollte nicht streng mit mir sein
ich bin in ihren Angelegenheiten
ich muss mich richtig machen
oh der ist gut! ich muss es richtig lassen 😉
ich muss es nicht richtig machen macht für mich am meisten Sinn
ich muss es so machen, wie es mir gut tut
Umkehrung: Ich muss es richtig lassen!
ohja, ich muss es richtig lassen. wenn der andere kritisiert, muss ich bei meiner Wahrheit bleiben, nämlich dass es richtig ist für mich
muss es keinem recht machen
ich muss es richtig lassen finde ich eine tolle Umkehrung
danke
Ich muss es richtig lassen, die perfekte Umkehrung für mich. Herzlichen Dank!
ein sehr berührtes danke