Byron Katie’s Zitat des Tages
Die Antworten aus dem Video
Frage 3: Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?
ich bin wütend
ungeduldig
bin frustriert
greife das Thema immer wieder auf
so wütend
sauer
ich fühle mich unverstanden
kriege keine Luft mehr
wütend
aufwallen im Brust-Bauchbereich
hilflos
Ich fühle mich im Stich gelassen von ihr und enttäuscht.
Enge
wiederhole mich
ungläubig, enttäuscht
Panik
verletzt, trotzig
fordernd
Druck
beleidigt
ich erkläre, bin hartnäckig
ohnmächtig
bin verzweifelt und versuche es ihr immer wieder zu erklären
angespannt, genervt
total ausgebremst
angespannt
ich bin fassungslos traurig
verletzt und ohnmächtig
suche nach Argumenten
zweifelnd
wie Rumpelstilzchen
verärgert, wütend
verunsichert
erschüttert
total frustriert
könnte schreien
hilflos, verzweifelt, weiß nicht mehr, was ich noch tun soll
fange immer wieder davon an meine Sicht zu erklären
völliges Unverständnis
fassungslos, aufgebracht
bin beleidigt
ich wiederhole ständig
geschockt
ungeduldig und sauer
versteh es nicht
Ich ziehe mich in mich selbst zurück.
im Schock
bin wütend ungeduldig
ziehe mich zurück
Ich kehre mich von ihr ab.
unglücklich
traurig
wie vom Donner gerührt
sauer
habe es mal wieder nicht geschafft etwas zu erklären, gehe in die Vergangenheit, such nach ähnlichen Situationen
hilflos
will ihn mit allen Mitteln überzeugen
werde wortkarg
rede viel
sprachlos
ängstlich
verzweifelt
fassungslos
ich verstehe die Welt nicht mehr
weit weg von mir
genervt
abgestorben
er ist mir ganz fremd
total unter druck
fassungslos, denke, wir passen nicht zusammen
hilflos
besserwisserisch
Bilder aus meinem ganzen Leben tauchen auf 🙂
ich bin ganz abwesend
überlege genau was ich sage
total genervt
großer Druck in mir
ich fühle mich wie von einem anderen Stern.
bin sauer
ich will Recht haben
Angespannt
versuche mich ständig zu erklären
traurig
abgeschnitten
hilflos
ich fühle mich nicht gesehen
einsam
alleine
fassungslos
so einsam
hilflos
fühl mich abgesondert und allein
zornig
verzweifelt
weiß nicht mehr was ich noch tun kann um verstanden zu werden
abgeschnitten
ich möchte nur noch weg
versuche wieder und wieder ihn zu überzeugen
ich fühle mich abgelehnt
ziehe mich zurück
verletzt, frustriert
bin sehr distanziert
allein gelassen
ziehe mich zurück
Ich sehe mich, wie ich wieder nach Hause fahre, und sie verlasse.
verständnislos
ziehe mich zurück, hole weit aus um meinen Standpunkt nochmal zu erklären
ich will meine Wahrheit in ihn hineinprügeln
suche gute Beispiele um zu überzeugen
traurig
ich fühle mich ungerecht behandelt
ich igle mich ein
ich suche die Schuld abwechselnd bei ihm und dann bei mir
fühl mich abgelehnt
will gesehen werden
verurteile und beurteile ihn als doof
es hat keinen Sinn mehr
werde immer kleiner
wende mich ab
will Recht haben
bin verletzt
in die Enge getrieben
ich gebe auf
beleidigt
kalt, wie stein
wende mich ab
fühle mich abgelehnt
ich will weg
bin viel zu verständnisvoll
ich werde laut und gemein
ich werde hart
fühl mich unwichtig – er nimmt sich viel wichtiger als mich
ich will schreien
schmollend in die Ecke
hoffnungslos
fühle mich missverstanden
mein Selbstbewusstsein ist weg
ich hasse ihn
das tut mir körperlich weh
traurig
fühle mich einsam
und soooo alleine
fühle mich verraten
ich denke, alles wäre so einfach wenn er nur verstehen würde
fühle mich nur noch schuldig
drehe mich immer wieder im Kreis weil er mich doch verstehen soll
bin allein
Wie behandelst du dich selbst, wenn du diesen Gedanken denkst?
ich fange an zu diskutieren, einzufordern
Rückzug, schmollen
ich rede rede rede rede….
bin abhängig
fühle mich getrennt
fühle mich verraten
stoße ihn mental von mir
beschimpfe ihn innerlich
ich versuche es ihm wieder und wieder zu erklären
ich rede zu viel auf ihn ein
Balle die Hände
erschöpft
fühle mich getrennt
ich laufe auf
bin gefangen in meiner Handlungsweise
ich lehne ihn ab
distanziere mich
verurteile ihn
halte ihn auf Abstand
abwertend
ohne jedes Verständnis für ihn
voller Hass
bin überheblich, mache ihn klein
verweigere mich
ich kann ihn fast gar nicht mehr anschauen
bin kritisch und fordernd ihm gegenüber
werde immer lauter und drängender
ich wende mich ab, ich werde lauter
ich schüttle ihn innerlich
gereizt
ich bin sauer auf ihn, lehn ihn ab
ich kann nicht mehr mit ihm sprechen/ sprachlos
ich greife ihn gedanklich an
denke abwertig
mein Tonfall ist hart
panisch
der totale stress
ich gehe auf sie zu ohne auf sie zu zu gehen
werde kalt zu ihr
ich versuche alles: schreien, vorwerfen, liebevoll leise…
ein hoffnungsloser fall
unfreundlich
ich breche das Gespräch ab
ich lehne ihn ab und verstehe ihn nicht
ich verstehe sie nicht
zeige ihm meine Abneigung
gereizt
unverständig
meine Stimme zittert vor Wut
gereizt
werde immer lauter
trenne mich von ihm
rolle die Augen
ich schaue auf ihn herab
laut und unfreundlich
ziehe mich zurück
beleidigt
ich höre nicht zu
zieh mich zurück
ziehe mich in mein Schneckenhaus
werde intolerant
komplett getrennt, wie einen fremden, alles verbindende ist weg
werde ihr fremd
ich rede auf ihn ein
überheblich
tauche ab, nicht mehr erreichbar
ich werde intrigant
bin verzweifelt und wende mich ab
bin beleidig
bin eisig
ich kann mich kaum noch beherrschen
Blicke ihn strafend an
ich bin frustriert und genervt
harter Blick
starr
zeige meine Ablehnung durch meine Mimik
verstehe ihn überhaupt nicht
bin geschockt und zieh mich zurück
denke ich platze gleich
verschlossenes Gesicht
ich kühle ab
verschlossen
ich gehe aus dem Kontakt
ich bestrafe ihn
denke, ich muss immer alles allein machen
ich kämpfe
behandle sie wie ein kleines Kind
ich bade mich in meiner vorwurfsvollen Haltung
Ich schaue sie nicht mehr an, ziehe mich von ihr zurück.
verschlossenes Herz
abgewandt
ich ziehe in den Krieg
keinen Kontakt
baue einen Graben auf zwischen uns
ich denke daran mich zu trennen
kann gar nicht glauben, dass er sich so angegriffen fühlt
lieblos
ich nehme ihn in die Mangel
keine Verbindung
ich urteile sie ab
ich gerate in eine Sackgasse gefühlsmäßig, kein Ausgang
voller Vorwurf: er ist schuld, dass es mir so scheiße geht
ich gehe zu sehr auf ihn ein
Ich stelle meine Situation über seine
Wann hast du zum ersten Mal in deinem Leben geglaubt, dass dich jemand anderes verstehen sollte?
uralter Gedanke
6
als Kind
als kleines Kind
als kleines Kind
mit fünf
5
mit 2
in der Kindheit
als kleines Kind
5 oder 6
kleines Kind
kleines Kind
ca. 3 Jahre
7 Jahre
mit meinen Eltern
in der Pubertät
mit 12
ganz, ganz früh in meinem Leben
als Säugling
mit 6
als kleines Kind
mit 12
als Säugling
Wie hast du dich damals gefühlt, als du zum ersten Mal diese Geschichte geglaubt hast?
Schmerz
hoffnungslos
wütend
noch genauso wie heute
ich habe mich geschämt
verlassen
hilflos
einsam
verzweifelt
gekränkt
abgeschnitten
verlassen
Wut
Enttäuschung, alleine
alleine
ungerecht behandelt
abgelehnt
übergangen
hab verzweifelt gebrüllt
alleine
ich friere und zittere am ganzen Leib
ich fühlte mich ertappt
fassungslos
wie Weltuntergang – Verzweiflung
enttäuscht
enttäuscht
einsam
Verzweiflung
traurig, alleine, unverbunden
ausgeschlossen
unendliche Leere
Übelkeit
unverstanden; ich habe geheult wie ein Schlosshund
ich habe bereut, was ich getan hatte
verloren
traurig
weit weg
immer wieder ganz allein
Weltuntergang
vollkommen alleine
ich fühle mich total abgelehnt und getrennt
getrennt
ich habe mich selbst verlassen
so allein
voller Hass
ich bin sooo alleine
ich bin dumm
einsam
verlassen
ich wollte sterben
verraten
allein
ich habe begonnen mich zu verstellen, anzupassen
alleine, einsam
fassungslos
abgeschnitten
Angst
so falsch verstanden
kann mich nicht äußern
alleine verlassen
ausgeschlossen
gedacht, ich bin anders, nicht so wie ich sein sollte
einsam
abgekapselt
verlassen und allein
kleine und machtlos
getrennt
ich habe begonnen, die Welt, andere als feindlich wahrzunehmen
verraten
ohnmächtig
falsch gefühlt
einsam
verwirrt
zurückgezogen
kann nur noch weinen – werde zur „Belohnung“ auch noch Schreikind genannt
ungewollt
ausgeliefert
abhängig
von oben total gedeckelt
war alles furchtbar
hoffnungslos, unwichtig
mit mir stimmt was nicht
abgelehnt
keine Chance was zu verändern
unkomplett und schlecht
Frage 4. Wer warst du bevor du jemals diese Geschichte geglaubt hast?
unbekümmert
geborgen
ganz
ganz bei mir
verbunden und frei
richtig
unbedarft
sicher
ich kann mich nicht erinnern 🙁
frisch, fröhlich, frei, offen
frei
unternehmungslustig, kichernd, Spaß am Leben
verbunden
vollständig, entspannt
offen
Sonnenschein
Fröhlich
im hier und jetzt
glücklich
frei
so verbunden mit mir, mit allen was ist
so hell
in meiner Welt, voll Phantasie und Wunder
total bei mir
vertrauensvoll
mutig, probiere mich aus
unbekümmert
unbeschwert
einfach ich
unbekümmert, fröhlich
friedvoll, mit allem eins
voller Liebe
frei und unbeschwert
im Augenblick glücklich
im Himmel
tolles Leben
bei mir
einverstanden mit dem was da ist
bin bei mir
unbekümmert und frei
präsent
neugierig
mein einzigartiges wunderbares Selbst
Ich habe Verständnis für sie, dafür, dass sie jetzt scheinbar kein Verständnis zeigen kann.
ohne Angst vor Strafe
ein liebevolles Wesen
ruhig und aufmerksam
klar
ganz bei mir
bei mir
ich staune
durchatmen
dann bin ich so ganz und bei mir
klar und bei mir
ich bin dann so schön
hab nichts mit den anderen zu tun
Entspannung, bei mir
nach oben offen, tief durchgeatmet
neugierig
glücklich
ich würde es ganz einfach machen, für mich und für ihn, ohne Erwartungshaltung
ich wäre spontan, überschwänglich
Urvertrauen
ganz bei mir und sonnig
glücklich
autonom
froh
im Moment
froh und lebendig
glücklich und positiv für die Zukunft
es wäre plötzlich so einfach
strahlend
eine Weite stellt sich ein
Verständnis
ich hätte die anderen sooooo lieb <3 offen und ehrlich ich würde sagen, oh es tut mir leid verbunden lichtdurchflutet das Leben entfaltet sich und es ist ein Wunder das zu bestaunen so sehr bei mir kraftvoll glücklich in meiner Welt fürsorglich ganz bei mir unter diesem Satz liegen andere Sätze....denn was ich erinnere ist dass ich traurig war ich kann bleiben und zuhören und Dasein [/av_toggle] [av_toggle title='Und wie hättest du dein Leben gelebt, wenn du nie diesen Gedanken gedacht hättest?' tags='' av_uid='av-m8efme'] heiter und frei frei in Frieden frei und zugewandt ich hätte mich selbst als Referenz für richtig, gut, nicht so gut genommen ich hätte mich erklärt viel stress wäre mir erspart geblieben Mein Leben wäre frei, leicht und beschwingt ich hätte meine Entscheidungen für mich getroffen....und nicht für die anderen ich hätte Verantwortung übernommen glücklich mein Verständnis für mich wäre mir genug weniger Zweifel fröhlich, unbeschwert, in der liebe zu mir und den anderen frei, unbekümmert, ganz bei mir so leicht und frei ich wäre reingegangen, hätte gesagt, das ist mein Tagebuch und wäre mir ganz klar darüber gewesen ich hätte Dinge ausprobieren können Lustvoll das satte Leben genießend mein Herz wäre offen geblieben viel freier und bei mir ohne Blick auf den Rest der Welt unbekümmert unabhängig weniger Ängste frei wäre es überhaupt ich? viel weniger Angst ich wäre wie ein Kind gewesen mit offenen Herzen voller Verständnis für Andere ich hätte mich getraut Ich wäre frei von Erwartungen, und der Enttäuschung und dem Kummer, die damit einhergehen. mehr Energie für mich mit offenem Herzen wäre zufrieden mit dem was ist ich hätte so sehr auf mich/ meine innere stimme gehört glücklich lebendig unabhängig Ich wäre in meinen Angelegenheiten. viel mehr Frieden, weniger Kampf im Moment lebend den Moment mit Freude genießend Ich wäre präsent. entspannt Gottvertrauen und verbunden so klar heiter und leicht am genießen ich würde im Leben baden voller Genuss erstaunt, voller Freude, Gegenwärtig ich hätte mir geglaubt unschuldig, aufgehoben im Vertrauen ein anderes Leben hätte getan was ich möchte glücklich und Kind hätte nicht so viel Energie ins Schreien verschwendet selbstverständlich hätte einen roten Faden für mein Leben, lass mich nicht ablenken aufmerksam friedvoll und mit Verständnis für sein Unverständnis bewusst ich würde über mich und mit mir lachen ich hätte zu mir zurückkommen können ohne Anspruch an ihn im Kontakt, verbunden stressfreier und die Situation annehmend ich fände mich so komisch [/av_toggle] [av_toggle title='Wie hättest du deine Eingangssituation erlebt, ohne diesen Gedanken?' tags='' av_uid='av-l80uk6'] sooo viel Mitgefühl und Liebe für meinen Partner leicht, ohne Druck präsent verständnisvoll verständnisvoller, selbstbewusster unbeschadet selbstverständlich und klar, bei mir, stressfrei mich ernst nehmen aufmerksam, friedlich, ohne Bewertungen achtsam mit mir leicht und locker mich selbst verstehen ich hätte akzeptiert, dass er mich nicht versteht und wäre gegangen viel weicher von 2 Seiten geschaut ich würde einfach die Klappe halten Erwartungsfrei heiter und gelassen Ich hätte ihn sehen können und liebevoll bei mir bleiben können ich gebe ihr den Platz , den sie hat und mache sie nicht so wichtig für mich offen ihm gegenüber, mir gegenüber ich würde ihm zusehen und zuhören freundlich mit mir sein es ist gut auch wenn er mich nicht versteht frei und entspannt sie muss mich nicht verstehen sondern ich mich freundlich mit mir total im Frieden Verständnisvoll ich könnte mir zuhören wahrnehmen achtsam und bei mir sein könnte mich freuen über seine Fürsorge glücklich hätte mir zugehört ich würde in meinen Spiegel schauen und wäre ihm dankbar dafür ich könnte weiterhin schenken ich würde einfach sagen, dass sie mich nicht versteht und aufhören zu reden still und klar mache meine Aufgabe mit Freude weiter ich würde seinem Verständnis nicht hinterher laufen könnte wehen dass er mir eine Freude machen will Ich wäre für mich selbst da, um mich selbst zu verstehen, und um mich selbst zu kümmern. [/av_toggle] [av_toggle title='Umkehrung: Ich sollte ihn/sie verstehen.' tags='' av_uid='av-igs3qe'] er tickt ganz anders ich sollte verstehen, dass sie mich nicht versteht er geht von ganz anderen Rahmenbedingungen aus jeder ist so wie er ist weil mein Leben ruhiger ist Ich sollte verstehen, dass sie durch ihre Krankheitssymptome unter Stress steht, und jetzt kein Verständnis für mich aufbringen kann. ich könnte zuerst ihn verstehen, ihm gut zuhören, das würde unsere Kommunikation erleichtern und vielleicht wäre er danach offen für meine Sichtweise dann würde möglicherweise sein Konzept zusammenbrechen sie lebt mit einer ganz anderen Vergangenheit ich sollte nicht nur auf meinen Frust schauen sondern sehen was ihn bewegt hat so zu handeln sein verhalten ist so, dass es für mich sinn macht, zu verstehen, was da abgeht bei ihm er gibt das beste von sich, was er kann. das sollte ich verstehen. weil es dann einen gemeinsamen weg geben würde verstehen, dass er nicht anders kann ich sollte Verständnis für ihre Reaktion haben ich sollte verstehen, dass ich ihm gerade ganz schön auf den Schlips getreten bin ich habe ihn sehr distanziert behandelt kein Interesse wie es ihm geht weil nur das meine Angelegenheit ist er hat im Moment kein Ohr dafür. Ich sollte es auf Morgen verschieben und es in Ruhe besprechen weil es mir dann besser geht, ihn nicht zu beurteilen es war eben seine Art so auf diese weise mich zu verstehen das sie glaubt, was sie denkt ja, eigentlich geht es ähnlich wie mir weil sie so ist wie sie ist ehrlich und frei ja, eigentlich geht es ähnlich wie mir Unter diesen Umständen und mit ihrem Karma kann sie mich nicht so verstehen, wie ich mir das vorstelle. ich sollte dankbar sein, dass sie nicht so tut, als würde sie mich verstehen Er hat seine eigene Erfahrungswelt es macht es für mich so viel einfacher, wenn ich ihn verstehe, statt alles auf mich zu beziehen dann kann ich mich auch besser verstehen dann hätte ich mich anders entschieden, wenn ich ihn wirklich verstanden hätte er und ich sind beide gerade nicht offen füreinander ich sollte sie verstehen, dass sie mich nicht verstehen kann/will. mein Umfeld ist nicht da um mich zu verstehen;-) ich sollte ihn verstehen, dass es ihn einfach null interessiert weil ich dann sehen kann wo ich mich nicht verstehe wäre viel mehr bei mir ich fühle mich verbundener dann bin ich wieder bei mir ja, ich sollte ihr mal zuhören und dem, was sie sagt auch eine Chance geben werde weicher ich sollte ihn verstehen, dass er es nicht persönlich meint das er sich auf einer anderen Landkarte befindet, wie ich dann fühle ich mich nicht so getrennt gehe mehr in kontakt Er/Sie sollte mich nicht verstehen.
wenn ich ihn verstehe fühlt es sich einfacher besser an
dass es nicht meine Angelegenheit ist, wie sie sich verhält
ich sollte mich
ich sollte verstehen, dass wir uns gerade nun mal nicht verstehen
ich mich
sie sollte mich nicht
sollte nicht
ich mich
ja, denn ich habe nur meine Story
er tut es ja nicht
ich komme in Kontakt mit einem Teil von mir, der mich schon lange triggert
wie könnte er das? Ich versteh mich selbst ja nicht
so hör ich besser in mich hinein
damit ich mich endlich selbst verstehe
Sie zeigt mir damit deutlich, wie sehr ich leide, wenn ich von ihr erwarte, dass sie mich versteht.
wenn ich mich verstehe, kann ich authentischer mich erklären
weil das die Wahrheit ist
sie tut ihr bestes und für sie ist es in dem Moment das beste
ich kann dann reflektieren, worken und komme wieder in meine Unabhängigkeit
es hilft mir für mich einzutreten, mich selbst zu verstehen
wenn ich mich nicht verstehe, wie kann er mich verstehen – da ist nichts verständliches
Sie bringt mich damit zurück zu mir selbst.
weil ich mich dann besser verstehen lerne
seine Wahrheit anders lautet
ja, ich verstehe mich selbst nicht, ist auch mein Beispiel <3
er sollte mich nicht verstehen weil ich selber nicht wusste was da gerade abging
nicht er ist meines Glückes Schmied
ich lerne zu unterscheiden: ist mir das wichtig oder will ich Recht behalten
Passt nicht in ihre Geschichte…
weil es so ist, jeder hat sein eigenes Verständnis der Dinge
er hilft mir so mich zu verstehen
es spielt keine Rolle ob er es tut oder nicht, ich glaube ja eh im Recht zu sein
dann würde ich wieder glauben, mein heil käme von außen
ist nicht seine Angelegenheit
sie zeigt mir, wo meine Themen sind
handlungsfähiger
weil ich dann besser bei mir bleiben kann
damit bringt sie mich dazu, sie zu verstehen
er zeigt mir die Momente, in denen ich ungeworkt bin
ich lerne ihn zu respektieren, ihm seine Angelegenheiten voll zu überlassen
sie fördert mich in meiner Entwicklung
dann kann ich nach innen kucken
Ihre Angelegenheit
Sie hat eine andere Sicht über dieses Thema, und ich wusste dies schon im Voraus.
weil ich in einer Geschichte war die nicht der Wahrheit entsprach
kreative Wege finden ihn in meine Welt mit zu nehmen
damit ich erkenne, wie abhängig ich gerade bin
dann wäre ich vielleicht komplett zusammenklappen
sie kann mich nicht verstehen, es sind ja meine unwahren Gedanken…die mir Angst machen
sie lehrt mich die Realität
er müsste „1000 Meilen in meinen Schuhen gehen“
Sie zeigt mir damit, wie trennend Anhaften an Sichtweisen wirkt.
damit ich sehen kann, was für eine Nervensäge ich sein kann
kann ich meine Gedanken untersuchen
ich kann nicht gegen das was ist argumentieren
es wäre ja doch nur meine Geschichte, die er nicht versteht
Umkehrung: Ich sollte mich verstehen.
wenn es seinem Weltbild dient
wahrscheinlich würde er denken, ich hab nen Knall, wenn er mich verstehen würde
er konnte mich nicht verstehen weil ich ja gar nicht gesprochen habe
ich mich
das wäre soviel wahrer!!
ich sollte liebevoller mit mir umgehen
Indem ich mich mit The Work um meine eigenen Gedanken kümmere.
wer sonst?
das ist worum es geht
weil das viel wichtiger ist
ich war so dicht, dass ich mich selber gar nicht hören konnte
wahrnehmen, was ich denke und fühle
Zeit in mich selbst investieren
weil es mir dann besser geht, ich bei mir bin, ich friedlicher mit mir bin
ja, dann könnte ich mich klarer äußern.
ja, dann könnte ich mich klarer äußern.
welche Geschichte in mir abgeht
da ich ihn überzeugen will zeigt mir, dass ich mir selbst nicht glaube
mit meinen Ängsten vor Alleinsein
es ist viel mehr das was ich brauche für mich
ich sollte mich mir liebevoll meinen Glaubenssätzen zuwenden und nicht an ihm rumzerren
endlich verstehen und bewusst leben
ich sollte mein Durcheinander verstehen
mein bewusst
ja, dann wäre mir ganz viel Panik und Verbitterung erspart geblieben
mir mit Geduld und Verständnis begegnen
Wenn ich mich verstehe, kann ich meine Geschichte leichter loslassen, und vielleicht sie besser verstehen
dann würde ich mich nicht verurteilen
in dem ich mich liebevoll beobachte
meine Geschichte ansehen, merken, dass ich mich wieder in den Angelegenheiten von ihr bin
mit meiner Distanz
genau hinhören – in mich
Indem ich mir Raum gebe für meine Gedanken und Gefühle, ohne sie fortzuspinnen.
dann würde sich mein Blick weiten
dann würde ich mich nicht krank denken
ich sollte meine eigenen Geschichten verstehen??
dann hätte ich gut für mich sorgen können
ja, ich sollte mich durchschauen
ich sollte mich verstehen und einfach tun, was mir wichtig ist – und sehen, dass es nur mir wichtig ist, nicht ihm
was mich wirklich angeht
dass ich solche Angst habe erkennen und mich dafür leiben
dann würde ich viel liebevoller mit mir umgehen
ich hatte keine Ahnung was ich genau wollte in diesem Augenblick
es tut mir so gut, wie ich merke, dass mich dieser Satz schon so lange und so stark begleitet, so verstehe ich mich soviel besser
kann ich bei mir sein
mich trösten
für mich da sei
ja, es würde mich leichter machen
endlich ruhe und frieden
Freiheit und Selbstvertrauen
dann würde ich verstehen warum es mir so unheimlich wichtig ist, dass sie mich versteht
dann würde ich viel mehr spüren was mir wirklich wichtig ist
nur ich kann es eigentlich wirklich
ja das fühlt sich einfach total gut an, wenn ich mich verstehe
ich muss mich nicht verstehen, nur sein
Vertrauen
ja, meiner angst, meiner Panik und meinen Bedürfnissen mit Verständnis zu begegnen -schwer genug!!
es reicht aus, dass ich mich verstehe
dankbar für das was ist
dann wächst Liebe in mir
mir selbst und meiner Wut gut zuhören, es ist alles für mich
dann kann ich auch zu mir stehen
wenn ich mich verstehe kann ich mich auch besser mitteilen
dann brauch ich nichts mehr von anderen zum Glücklichsein
erkennen, dass ich mir selbst wichtig bin
Es wäre ein guter Anfang
dann kann ich verbunden bleiben
den Impuls sehen und ihm nicht blind folgen, ihn verstehen
dann habe ich mich als Freund
ich sollte meine Gefühle und Bedürfnisse verstehen
dann könnte ich mich trösten
ich bin mir meine beste Freundin
dann wäre immer Verständnis um mich herum
ja das lohnt sich<3